Es ist Ihnen sicherlich schon einmal passiert, dass Sie nach einer unruhigen, schlaflosen Nacht am nächsten Morgen wie gerädert aufgewacht sind. Die Gründe dafür können unterschiedlich sein, etwa ein schlechtes Raumklima, ein zu üppiges Mahl oder zu viel Koffein oder… Weiterlesen
Gesundes Essen muss nicht langweilig oder unappetitlich sein. Die Einbeziehung bestimmter Lebensmittel in die Ernährung wie Sprossen kann den Unterschied zu einem gesunden Lebensstil ausmachen. Sprossen haben sich als hervorragende Quelle für Vitamine und Mineralstoffe erwiesen, die für eine ausgewogene… Weiterlesen
Spielen ist mitnichten nur etwas für die kleinen Eidgenossen. Regelmässiges Spielen ist bis ins hohe Alter hinein eine wertvolle Freizeitbeschäftigung, der wir in unserem heutigen Artikel auf den Grund gehen wollen. Denn Gratis Spiele für über 50 Jahre alte Menschen… Weiterlesen
Ein Urinalkondom, auch als Kondomurinal bekannt, ist ein Hilfsmittel, das Urin ableitet. Dieses Utensil wird vor allem von Sportlern oft verwendet. Viele Sportarten verhindern nämlich einen normalen Toilettengang. Dazu gehören beispielsweise das Paragleiten, das Fallschirmspringen oder das Klettern. Vorteile eines… Weiterlesen
Rauchen ist eine gesundheitsschädliche Angewohnheit. Rauchen führt zu einer Vielzahl unterschiedlicher Erkrankungen und verkürzt die Lebenserwartung. Aus diesem Grund versuchen viele Menschen, mit dem Rauchen aufzuhören. Allerdings ist das leichter gesagt als getan. Es gibt jedoch Hilfsmittel für die Raucherentwöhnung.… Weiterlesen
Tipps zur Ernährung gibt es wahrlich mehr als genug. Das wäre an sich kein Problem, wenn sich diese Tipps nicht regelmäßig widersprechen würden. Low Carb, Low Fat, Vegan, Frutan, Keto, Ketogan, Vollwert – wie soll man sich nun ernähren, wenn… Weiterlesen
Sport ohne Fitnessstudio und Sport ohne Geräte sind Vorhaben, die nicht jedem ganz einfach fallen. Vor allem die Coronapandemie und die mit ihr verbundenen Schließungen von Fitnessstudios und Sportklubs, darüber hinaus natürlich die Kontaktbeschränkungen, haben zu einem Einbruch der sportlichen… Weiterlesen
Wie sieht eigentlich ein gesunder Lebensstil aus? Hier scheiden sich die Geister. Manche sagen, ein veganer und abstinenter Lebensstil wäre der gesündeste, andere gehen nach dem eigenen Empfinden und wieder andere promovieren viel Sport, viel Essen und viel Aktivität. Was… Weiterlesen
Sauerstoff ist für die körpereigenen Heilungsprozesse unerlässlich. Wenn man schlechte Luft einatmet oder etwa durch das Schnarchen oder Angst- und Stresszustände zu wenig Luft aufnimmt, drohen vorzeitige Alterungserscheinungen wie Zellenverkalkung, Haarausfall oder Gedächtnisschwäche. Die Coronapandemie hat einmal mehr gezeigt, wie… Weiterlesen
Ein neues Jahr, ein neuer Vorsatz und viele Probleme. Millionen Menschen in Deutschland nehmen sich vor, im neuen Jahr sportlicher, aktiver und rundum fitter zu werden. Kann das gutgehen? Definitiv, wenn man sich an ein paar Grundsätze hält, die den… Weiterlesen
